Achtsamkeit statt Likes: Psychologin fordert in der Weihnachtszeit mehr echte menschliche Präsenz

Asunción: Die Feiertage stehen vor der Tür, und während viele Lichter, Abendessen und Toasts vorbereiten, kämpfen andere still und unbemerkt mit einer Depression.

Es schmerzt, dies zuzugeben, aber es ist wahr: „Heute fühlen sich die Menschen einsamer, gebrochener und müder als je zuvor, obwohl wir scheinbar verbundener leben. Die Technologie hat uns das Terrain abgenommen … so sehr, dass wir aufgehört haben, uns in die Augen zu sehen, und nur noch auf Bildschirme starren“, sagte die klinische Psychologin Liz Cardozo.

Und inmitten dieser in Bildschirmen verlorenen Blicke bemerken wir oft die Signale nicht, die uns entgehen, weil wir nicht mehr aufmerksam sind – Menschen, die uns brauchen, die wir aber nicht sehen.

Menschen, die sich isolieren, die aufhören, zu Partys zu gehen, die zwar hingehen, aber keine Verbindung aufbauen, die anfangen, nur über Unglück zu sprechen, etwa indem sie fragen, was passieren würde, wenn sie eines Tages nicht mehr da wären – das sind Signale, die man nicht erkennt, weil man mehr auf die “Gefällt mir“-Angaben in den sozialen Netzwerken achtet, als auf die Person neben sich.

„Anstatt uns anzunähern, ist die heutige Tendenz, zu kritisieren, sich lustig zu machen und auf das Negative zu zeigen. Es fehlt an echter Empathie, es fehlt an echtem Interesse. Die virtuelle Welt entfernt uns vom wahrhaft Menschlichen. Wir stecken so sehr im Telefon fest, dass wir den Tonfall derer, die wir lieben, nicht mehr hören. Und deshalb sehen wir nicht, was mit ihnen los ist“, sagte sie.

Die Empfehlung der Fachfrau lautet: „In diesen Feiertagen sollte man mehr als teure Geschenke oder perfekte Fotos für die sozialen Netzwerke schenken – man muss Präsenz schenken. Man muss hinsehen, umarmen, zuhören. Man muss das Telefon weglegen und zum Herzen zurückkehren. Denn die Technologie gewinnt gegen uns, sie entfernt uns, sie stumpft unsere Sensibilität ab, und das könnte vielleicht irreversibel sein“.

Sie fügte hinzu, dass es in den 21 Jahren, in denen sie diesen Beruf ausübt, heute kein Tabu mehr sei, eine psychologische Praxis aufzusuchen. Es sei vielmehr ein Trost für jene Menschen, die gehört werden und eine Interaktion mit einem anderen Menschen haben müssen.

Der schwere Dezember

In dieser Zeit mischt sich alles: Verluste, Trennungen, Umzüge, abrupte Veränderungen – jene existenziellen Krisen, die genau dann zuschlagen, wenn der Dezember mit seinen Anforderungen und seiner Nostalgie kommt.

„Die Menschen schleppen Frustrationen mit sich herum, weil sie sich im Januar gigantische Ziele gesetzt haben, Ziele, die ihre Realität übertrafen, und nun das Gefühl haben, diese nicht erreicht zu haben. Und dieses Versagen wiegt schwer, schmerzt, geht tief“, sagte sie.

„Das Gefährlichste ist, dass viele Menschen keine offensichtlichen Symptome einer Depression zeigen. Sie geben vor, dass es ihnen gut geht, lächeln, verschicken fröhliche Emojis und kämpfen innerlich mit einem Schmerz, den sie niemandem erzählt haben. Wir reden heute mehr mit dem Handy als mit den Menschen, die neben uns sind“, erklärte Cardozo weiter.

„Wir können stundenlang mit jemandem chatten, aber seine Stimme nicht hören. Wir können ein ‚hahaha‘ erhalten und glauben, dass es ihm gut geht, obwohl diese Person vielleicht bitterlich hinter dem Bildschirm weint“, so die Psychologin.

Es gäbe angeblich Fälle von Patienten, die schließlich mit Künstlicher Intelligenz (KI) sprechen, weil sie in ihrem nahen Umfeld keine Aufmerksamkeit finden. Menschen mit schwerer Depression, die das Gefühl haben, dass niemand Zeit für sie hat.

Wochenblatt / Cronica