Ein aktives Sexualleben kann die Langlebigkeit und das Immunsystem positiv beeinflussen

Asunción: Ins Bett für ein glückliches und gesundes Alter! Studien deuten darauf hin, dass ein aktives Sexualleben sowohl die Gesundheit des Immunsystems als auch die Langlebigkeit positiv beeinflussen kann. Aber wie wird dies erreicht?

Der Zusammenhang zwischen sexueller Aktivität und gesundheitlichen Vorteilen ist seit Jahrzehnten Gegenstand von Studien. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass ein aktives Sexualleben positive Auswirkungen auf die Langlebigkeit und die Funktion des Immunsystems haben kann.

Einfluss der sexuellen Aktivität auf die Langlebigkeit

1. Hormonausschüttung: Beim Sex schüttet der Körper eine Reihe von Hormonen aus, wie Oxytocin und Endorphine, die mit Glück und Wohlbefinden in Verbindung gebracht werden. Diese Neurotransmitter verbessern nicht nur die Stimmung, sondern können auch Stress reduzieren, einen bekannten Risikofaktor für viele chronische Krankheiten, die die Langlebigkeit beeinträchtigen.

2. verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit: Sexuelle Aktivität ist eine Form der körperlichen Betätigung, die die Herzfrequenz erhöht und den Blutkreislauf verbessert. Eine optimale kardiovaskuläre Gesundheit ist entscheidend für die Vorbeugung von Herzkrankheiten und die Erhöhung der Lebenserwartung.

3) Stärkere emotionale Bindung: Sex kann die emotionale Bindung zwischen den Partnern stärken, was zu einem emotional befriedigenden Leben beiträgt. Diese positiven emotionalen Beziehungen können zu einer längeren Lebensdauer führen, da sie ein Umfeld der gegenseitigen Unterstützung fördern und Gefühle der Einsamkeit verringern.

Auswirkungen von Sex auf das Immunsystem

1. Stimulierung des Immunsystems: Die Aufrechterhaltung eines aktiven Sexuallebens ist mit einer erhöhten Produktion von Antikörpern verbunden, insbesondere von Immunglobulin A (IgA), das für die Abwehr von Volkskrankheiten entscheidend ist. Ein starkes Immunsystem ist ein wichtiger Schutz vor Infektionen.

2. Stressabbau: Regelmäßige sexuelle Aktivität kann den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken, das, wenn es erhöht ist, das Immunsystem unterdrücken kann.

Der Abbau von Stress durch Sex trägt dazu bei, dass das Immunsystem effizient funktioniert.

1. Hormonelles Gleichgewicht: Sex hilft bei der Regulierung der verschiedenen Hormone im Körper und sorgt für ein gesundes Gleichgewicht, das für ein starkes Immunsystem unerlässlich ist.

Dieses hormonelle Gleichgewicht hilft auch, altersbedingten Krankheiten vorzubeugen.

Wissenschaftliche Unterstützung

Mehrere wissenschaftliche Studien haben diese Zusammenhänge untersucht. In einer im British Medical Journal veröffentlichten Studie wurde ein Zusammenhang zwischen der Häufigkeit von Orgasmen und einer niedrigeren Sterblichkeitsrate festgestellt.

Auch Studien der Wilkes University in Pennsylvania legen nahe, dass Sex ein- bis zweimal pro Woche mit einem Anstieg des IgA-Spiegels um 30 % verbunden ist.

Obwohl die sexuelle Aktivität nicht der einzige Faktor ist, der die Langlebigkeit und das Immunsystem beeinflusst, ist ihre positive Rolle unbestreitbar.

Ein aktives und gesundes Sexualleben kann Teil eines ausgewogenen Lebensstils sein, der ein längeres Leben und ein widerstandsfähigeres Immunsystem fördert.

Es ist jedoch wichtig, dass die sexuelle Aktivität mit einer guten allgemeinen Gesundheitspraxis einhergeht, z. B. mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und regelmäßigen ärztlichen Untersuchungen.

Wochenblatt / Abc Color