Asunción: Stürze bei älteren Menschen sind sehr häufig und führen oft zu Knochenbrüchen der Hüfte oder der Arme, Gehirnverletzungen und traumatischen Verletzungen. Im schlimmsten Fall können sie sogar zum Tod führen.
Dieser Zustand kann mit einer Änderung des Lebensstils, die bereits in jungen Jahren beginnen sollte, vermieden werden. Frauen sind nach der Menopause anfälliger für Stürze.
Silvia Cuevas, Physiotherapeutin und Kinesiologin, sprach über das Risiko, dem ältere Menschen ausgesetzt sind, deren körperliche Kraft im Laufe der Zeit nachlässt.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist eine Person älter, wenn sie das 60. Lebensjahr erreicht oder überschreitet, und laut der Expertin ist dies die Lebensphase, in der die meisten Stürze auftreten.
„Die Krankheiten und Risiken, die nach dem 60. Lebensjahr auftreten, haben nichts mit dem Lebensstil zu tun. Es gibt Menschen, die 80 oder 90 Jahre alt sind, und das bedeutet nicht, dass sie dieses Alter erreicht haben, weil sie einen besseren Lebensstil hatten. Es gibt viele Faktoren, die geändert werden können“, sagte sie während eines Interviews in der Sendung Residentas des Senders GEN/Nación Media.
Cuevas fügte an, dass ältere Menschen körperliche Aktivitäten und Kraftübungen machen sollten, um ihre Muskeln zu stärken und mehr Ausdauer zu haben, um Stürze zu vermeiden, die in dieser Lebensphase häufig sind.
Nicht alle Stürze führen zu Verletzungen, aber viele enden in Knochenbrüchen, die den Zustand einer Person verschlechtern. In den meisten Fällen brechen sich ältere Menschen die Hüfte.
Laut der Expertin sind Frauen ab dem 60. Lebensjahr aufgrund hormoneller Veränderungen, die mit der Menopause auftreten, anfälliger für Stürze.
„Es tritt Osteoporose auf, ein Wort, das ein wenig beängstigend ist, aber es ist dieser Mangel an Mineralien und Kraft in den Knochen. Frauen müssen Kraftübungen machen“, betonte sie.
Im Alter haben Menschen Angst zu fallen, was die Situation verkompliziert, weil sie das Vertrauen verlieren und für Aktivitäten, die sie früher normal ausführen konnten, von anderen abhängig werden.
Die Expertin sagte abschließend, dass immer mehr Länder auf der Welt die Prävention von Knochenbrüchen, Traumata und dem Tod älterer Menschen zu einer politischen Priorität machen.
Wochenblatt / Hoy
