Encarnación: Die im Trend liegende körperliche Aktivität, die sich in der Hauptstadt von Itapúa etabliert hat, ist das Trampolinspringen. Hüpfen scheint anscheinend auch gesund zu sein.
In der Sportakademie von Mauricio Ferreira und Belén Aguayo im Stadtteil Pacú Cuá von Encarnación ist der neue Trend der letzte Schrei. Sie erklärten über die Bedeutung körperlicher Aktivitäten, insbesondere des Trampolinspringens, das das Leben so vieler Menschen verändert hat.
Das Springen auf einem Fitness-Trampolin und das Ausüben dieser Sportart ist ein sehr angenehmes Gefühl. Es kommt dem Herzen und der Gesundheit im Allgemeinen zugute.
„Wenn Sie immer noch glauben, dass es langweilig ist, sich fit zu halten, zeigen wir Ihnen mit diesem Training, dass es nicht so sein muss. Es gibt immer mehr Spaßmöglichkeiten und Jumping Fitness ist eine davon“, sagte Ferreira.
Eine Übung beim Trampolinspringen dauert etwa 45 Minuten und es werden zwischen 10 und 12 Choreografien ausgeführt.
Um sie zu absolvieren, wird ein individuelles Trampolin verwendet, das manchmal eine Stütze zum Festhalten für verschiedene Übungen enthält. Die vielen Sprünge, die während jeder Übung gemacht werden, sind dafür verantwortlich, dass der Energieaufwand so hoch ist, was ideal ist, wenn man abnehmen möchten.
In Bezug auf die wöchentliche Häufigkeit berichtete Ferreira, dass das Training zwischen 2- und 4-mal praktiziert werden kann.
Hier sind die vielen Vorteile:
-Ermöglicht es Ihnen, bis zu 800 Kalorien zu verbrennen, während Sie eine unterhaltsame Aktivität ausführen.
-Verschiedene Muskeln des Körpers werden gleichzeitig trainiert, besonders die der Beine und des Bauches.
-Dank der Bewegungsvielfalt verbessert es die Koordination.
-Erhöht den kardiovaskulären Widerstand.
Denken wir daran, dass regelmäßiges Sporttreiben noch viele weitere gesundheitliche Vorteile hat, wie z. B. Stress abbauen oder die Knochen zu stärken.
Wochenblatt / Mas Encarnación
Offener Brief
Könnte mir nichts nicht-langweiligeres vorstellen als stundenlang boing boing boing. Das soll nicht nur gesund sein, sondern auch so spannend wie Chanson de l’eurovision. Glauben Sie mir, ich kenne das Gefühl. Vom Zigaretten-, Billigpolarbierbücksenpacks- und Streichhölzl-kaufen um die Ecke mit dem Auto.
Onkel Nick
Davon bekommen die Weiber Hängemöpse.
monai
Nein ,Nein sie sehen es Falsch.Die Weiber bekommen Hängemopse.Sie üben nur damit sie mit ihren Mopsen den Mann schneller Flachlegen legen können.Den richtigen erlegt ist alles geritzt.
TejuJagua
Die 800 Kalorien schieben die sich auf dem Heimweg vom Fitnesscenter mit 2 Empanadas doppelt und dreifach wieder rein.
Egal wo die Einheimischen gehen, stehen oder sitzen, man sieht sie ständig kauen.
Egal ob Mann, Frau oder Kind.
Und das sieht man ihnen schon in jungen Jahren an.
Morgens auf dem Weg zur Arbeit eine Empanada, in der 9 Uhr Pause eine Milanesa im Brötchen, zu Mittag dann im Comedor Tallarin mit Fleischsoße, um 15 Uhr zur Tererépause wieder eine Empanada oder ein Alfajor.
Auf dem Heimweg dann noch mehr Empanadas oder Milanesabrötchen fürs Abendessen.
Gegessen wird, als würde man im Steinbruch arbeiten, auch wenn man den Pöter nur am Schreibtisch breitdrückt.
Da helfen einige Sprünge auf dem Trampolin sicherlich sehr gut beim Abnehmen.
Daß dafür auch eine Änderung der Eßgewohnheiten nötig ist, sagen die Studiobesitzer natürlich nicht.
Denn dann verlören sie ja ihre Kunden.