Asunción: Die Sommer werden heißer, und das hat nicht nur körperliche Folgen. Ein Experte warnt zunehmend vor den psychischen Auswirkungen bei der momentanen Hitze im Land.
Die extreme Hitze beeinträchtigt die psychische Gesundheit, da sie das emotionale und psychische Wohlbefinden der Menschen schädigen kann, warnte Dr. Robert Núñez.
Bei hohen Temperaturen steigt die Reizbarkeit, weshalb eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und der Verzehr von frischem Obst sowie ein erholsamer Schlaf durch ausreichende Belüftung oder frische Kleidung zu empfehlen sind.
„Hitze kann die Entscheidungsfindung behindern und Reizbarkeit verursachen, weil sie den Schlaf stört. Manchmal verursacht die Wärme Unbehagen und kann auch die Belastung des Gehirns erhöhen, da es bei weniger idealen Temperaturen die Gedanken negativ beeinflusst“, sagte Dr. Núñez.
Der Arzt gab an, dass durch hohe Temperaturen auch der Stress zunimmt. „Viele Studien deuten auf eine größere Impulsivität hin. Menschen, die bei angenehmen Temperaturen normal reagiert hätten, könnten also eine größere Impulsivität bei Hitze aufweisen“, sagte er.
Der Direktor der städtischen Poliklinik von Asunción erklärte weiter, dass die Hitze irgendwie zu geistiger Müdigkeit führe, weil die Konzentrationsfähigkeit und die kognitive Leistungsfähigkeit nachlassen. „Es besteht eine Art Konzentrationsschwierigkeit, ein Gefühl des ständigen Ertrinkens, ein Gedächtnisproblem, einschließlich einer verminderten Entscheidungsfähigkeit“, fügte er an.
Erhöht die Aggressivität
Ein weiterer Effekt von Hitze ist Aggressivität, da sie die Reizbarkeit erhöht. „Das bedeutet, dass man bei einer Hitzewelle mehr Reizbarkeit, Anspannung, impulsives Verhalten und auch zwischenmenschliche Konflikte beobachten kann“, sagte der Facharzt.
Durch die Hitze können auch depressive Symptome auftreten. „Im Allgemeinen sagen wir, dass die Kälte ein gewisses Maß an Depression hervorruft. Aber die Hitze führt aufgrund der nächtlichen Hitze zu Schlafmangel. Beschränken Sie deshalb körperliche Aktivitäten im Freien. Und all dieses Unbehagen kann auch ein wenig Traurigkeit und Verzweiflung hervorrufen und einen depressiven Zustand verschlimmern“, betonte er.
Dr. Núñez wies darauf hin, dass auch hohe Temperaturen zu Angstzuständen führen können. „Schlafmangel, geringere körperliche Aktivität und mangelnde soziale Kontakte können dazu führen, dass eine Person ihre Ängste verstärkt, und natürlich verschlimmert Angst auch den psychischen Zustand“, betonte er.
Um die Auswirkungen von Hitze auf die psychische Gesundheit abzumildern, gab der Mediziner den Bürgern einige praktische Ratschläge. „Erstens ist die Flüssigkeitszufuhr immer sehr wichtig. Die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper ist entscheidend für die Funktion des Gehirns“, empfahl er.
„Unsere Häuser müssen irgendwie kühl bleiben: Klimaanlage, Ventilatoren oder andere Möglichkeiten. Wir müssen die Aktivitäten auch in weniger heißen Zeiten sehen und die Möglichkeit sozialer Unterstützung durch die Familie und einen Psychologen in Betracht ziehen“, betonte der Arzt abschließend.
Wochenblatt / La Nación / Beitragsbild Archiv
